女性禿頭 醫師親授5招保住秀髮


恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書上表示:天氣變熱,綁個馬尾巴好涼快,馬尾巴一年比一年小撮,是很多女生發現自己髮量變少的第一個證據。建議先確認掉髮量是否增加,枕頭上、淋浴間出水孔或梳子上是否有較多的掉髮?如果掉髮量有增加,馬尾巴變小撮的原因可能是落髮導致;如果掉髮量沒有增加,則可能是頭髮越來越細的緣故。
型態性落髮(俗稱雄性禿)會讓女性頭頂至前額部位的頭髮越來越細,落髮的情形是漸進式的落髮,並非突然在一兩個月之間大量的落髮。好發於有形態禿(俗稱雄性禿)家族史、抽菸或血糖過高的女性。和罹患型態禿的男性相比,有女性型態性落髮的患者,心情沮喪、影響工作及睡眠的比例更高。
女性型態性落髮的常見治療為外用生髮藥水及口服藥物治療,以低能量雷射照射頭頂至前額部位也是選擇之一。患者通常還會關心平常要怎麼保養,才可以保住珍貴的頭髮。建議如下:
1⃣減少染燙的頻率,染燙的溫度及使用的化學產品,多少會傷害髮質及增加落髮或斷髮的機會。
2⃣頭髮潮濕的時候,梳理頭髮建議動作輕柔及使用寬齒的梳子。避免過度用力梳理糾結的頭髮,以免造成斷髮及落髮。
3⃣維持正常的飲食。頭髮的組成,有九成為角質蛋白,蛋白質含量不足及過度限制卡路里的飲食,會導致頭髮的營養不足,造成落髮。鐵、鋅以及生物素(Biotin)的攝取不足,也會導致落髮。
4⃣減少紫外線對頭皮的傷害。每周大於十六小時的紫外線的暴露,會讓頭髮變得乾燥、脆化以及容易斷裂。
5⃣戒菸及減重。體重過重以及抽菸的型態禿患者,落髮的速度比較快。抽菸會影響頭皮皮膚的血液循環,導致頭髮明顯變細。研究也指出,有抽菸習慣的人發生型態禿的機率增加、開始落髮的年齡下降以及嚴重度也會加劇。
好好保護三千煩惱絲,可以有效減少你的煩惱喔。

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